Eine Ayurveda-Kur für die Gesundheit

Wir leben in einer Zeit in der Gesundheit, Schönheit und Fitness eine große Rolle spielen. Immer mehr Menschen gehen regelmäßig in ein Fitnessstudio, joggen, walken oder sind Mitglied in einem Sportverein. Die körperliche Fitness steht immer mehr im Mittelpunkt unseres Lebens. Dazu gehört auch eine gesunde, abwechslungsreiche und vollwertige Ernährung.

 

Die andere Seite hierzu sind die Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Zucker oder Bluthochdruck. Alle hervorgerufen durch zu wenig Bewegung, zu fettreiche Ernährung und dauerhaften Stress. Zeit- oder Geldmangel und hohe Anforderungen im Job sind die Ausreden und die Folgekrankheiten sind unabwendbar. Man sollte früh genug die Reißleine ziehen und ganz konsequent anfangen sein Leben und seine Gesundheit wieder in den Griff zu bekommen.

 

Beginnen sollte man mit der Feststellung, dass man etwas ändern muss. Warum konnte es soweit kommen und wieso hat man das überhaupt zugelassen. Zunächst sollte man sich Zeit für mehr Bewegung nehmen. Ein Spaziergang an der frischen Luft kann wahre Wunder bewirken. Einige Menschen schwören auf Diäten, Heilfasten und Co und wieder andere machen eine Ayurveda Kur. Ayurveda ist die älteste aus Indien stammende Heilkunde. In erster Linie geht es hierbei darum, jahrelang angesammelte Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper zu bekommen und das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Durch gezielte warme Ölmassagen, Dampfbäder, eine ausgewogene Ernährung und am Ende die Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten erreicht man die Ausspülung der angesammelten Stoffwechsel-Schlacken aus dem Organismus. Die bekannteste und wohl auch beliebteste Ayurveda Kur ist die Panchakarma Kur. Sie wirkt entspannend, entschlackend und beruhigend auf den Körper, Geist und Seele und am Ende fühlt man sich wie neu geboren. Es gibt viele verschiedene Therapieformen der Ayurveda und unter der Anleitung von speziell ausgebildeten Ärzten, hat man bereits große Erfolge in der Heilung und der Vorbeugung von Krankheiten erzielt. Denn nur wer sich wohlfühlt und ein inneres Gleichgewicht besitzt, kann auch in einem gesunden, attraktiven Körper leben.