Die richtige Burnout-Therapie finden

Burn Out wird heutzutage in so vielen Zusammenhängen benutzt, dass es teilweise als Modekrankheit betrachtet und nicht ernst genommen wird. Dabei ist es eine ernsthafte Krankheit, die der gleichen Aufmerksamkeit bedarf wie viele andere Beschwerden. Das Problem beim Burnout ist jedoch, dass man nichts "vorzeigen" kann und deshalb Außenstehende Schwierigkeiten haben, eine Verschlechterung durch die Krankheit oder eine Verbesserung bei erfolgreicher Behandlung zu erkennen.

Es gibt viele mögliche Auslöser für Burn Out. Zunächst fallen da Überlastungen durch dauernde hohe Belastung z.B. bei der Arbeit ein. Wer sich ständig bis an die Leistungsgrenzen oder sogar darüber hinaus fordert, ohne für den unbedingt notwendigen Ausgleich zu sorgen, wird über kurz oder lang in Erschöpfungszustände fallen, die sowohl physisch als auch psychisch sein können. Man "kann einfach nicht mehr".

Auch schwerwiegende Entscheidungen, vor die man im Laufe seines Lebens gestellt wird, können Burn Out-Symptome auslösen. Zum Beispiel eine ungewollte Schwangerschaft oder eine, bei der aufgrund bestimmter Indikationen wie etwa vererbter Krankheiten in der Familie oder eines überdurchschnittlich hohen Alters der werdenden Mutter von einer sogenannten Risikoschwangerschaft gesprochen wird, sowie die sich in dieser Situation oft gestellte Frage, ob man das Kind abtreiben oder bekommen sollte, ist eine sehr schwerwiegende Entscheidung, die nicht nur die Mutter sondern auch den Vater betrifft.

Ganz gleich, was der Auslöser für den individuellen Burn Out ist: oft ist eine "Selbstheilung" nicht möglich, weil sich bestimmte Verhaltensmuster eingeprägt haben. In solchen Fällen ist externe Hilfe, eine